SAMANTHA RUTH PRABHU'S FITNESS SECRETS

साउथ एक्ट्रेस समांथा रुथ प्रभु फिटनेस फ्रीक हैं। वह अपने बेहतरीन आकार में रहने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करती हैं

सुबह से रात तक, सामंथा सुनिश्चित करती है कि वह खूब पानी पिए क्योंकि हाइड्रेशन एक स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है

पानी किसी भी तरह के टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर शरीर के सिस्टम को साफ रखता है

सामंथा सुबह व्यायाम करती है क्योंकि यह निरंतरता पैदा करती है और चयापचय को बढ़ावा देती है

“पोषण मेरी फिटनेस व्यवस्था का एक बड़ा हिस्सा है, और आप सभी जानते हैं, मैं इसमें अपना 100% देता हूं। बेशक, मेरे पोषण का एकमात्र स्रोत पौधों पर आधारित है, और अब यह मेरी ताकत है

नाश्ते में वह इडली और उपमा खाती हैं। वह डेयरी आधारित आहार से परहेज करती हैं

उसके दोपहर के भोजन में मछली, मेमने और कुछ बाजरा शामिल हैं

उनका लंच और डिनर प्लेट एक जैसा दिखता है। उसके पास कुछ मौसमी सब्जियों के साथ बाजरा, मछली या मेमना है

समांथा को टमाटर की स्मूदी जैसे उच्च पानी की सामग्री वाली स्मूदी पसंद है

सामंथा को साइकिल चलाने में समय बिताना अच्छा लगता है। इस अभ्यास की कम प्रभाव वाली प्रकृति स्थिरता बनाती है, पैर की ताकत बढ़ाती है, कोर की ताकत में सुधार करती है, और कार्डियोवास्कुलर फिटनेस में सुधार करती है

प्रभु ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में साझा किया, "लाइफ इज ए बैलेंस ऑफ होल्डिंग एंड लेट गो।" बैलेंसिंग के लिए एरियल योग बहुत जरूरी है